Zrychlení metabolismu – jak na to? 2
Při hubnutí je nutno myslet na své tělo, na to, jak se cítí, co do něj dáváte a také, jak o něj pečujete. Když se rozhodnete měnit životní styl ze dne na den, asi se to nesetká úplně s nadšením. Tělo bude protestovat, chtít se vrátit zpátky, k něčemu, co už zná. Zkuste zrychlit svůj metabolismus. Nevíte jak na to?
Pravidelná strava
Tak, jako je důležitá snídaně, je v podstatě důležité každé jídlo. Pauzy mezi jednotlivými jídly by neměly být delší, než tři hodiny. Jezte tak, aby vás nepostihl hlad. Díky tomu si tělo neukládá zásoby a bude spalovat ty, které už má. Dopoledne svačte ovoce, dejte si lehký oběd, odpoledne to chce jogurt nebo tvaroh a večer opět lehkou večeři.
Posila ve formě zeleného čaje
Ten je známý tím, že urychluje metabolismus. Popíjejte jej pravidelně, pokud vám čistý úplně nechutná, můžete vsadit například na ochucené zelené čaje. dva až čtyři šálky denně vám mohou pomoci spálit až 50 kalorií denně. Navíc disponují velkou spoustou antioxidantů, které chrání lidské tělo před nemocemi.