Jak hubne chlap – na co by měli při dietě myslet muži? 3

Hubnutí „postihuje“ muži i ženy. Ženy mají problémy s hubnutím, protože se kolikrát snaží, drží nejrůznější a nejnesmyslnější diety, které se objevují, ve snaze, že zhubnou rychleji. A pak jsou tady muži, ti hubnou mnohem snadněji, stačí jim v podstatě změnit jídelníček, trochu cvičit a kila jdou dolů. Na co by neměli zapomínat? A co by měli při držení diety muži vědět?

Motivace je základ

Pro hubnutí musí být motivace. Ať už to buď zdravotní, máte problémy se zdravím a chcete se cítit lépe, nebo ta, že potřebujete vypadat lépe, vyrýsovat svaly a podobně. Ať už je to jakkoliv, je nutno si nejdřív vše srovnat v hlavě a poté začít hubnout.

Pozor na zrádnou kuchyň

Tam číhá spousta nebezpečí v podobě brambůrků, chipsů, tyčinek, sladkostí a podobných pochutin. Přizpůsobte svůj jídelníček také svému hubnutí. Vyhoďte z domu všechno, co by vás mohlo nějakým způsobem svádět k porušování diety.